Mitä on ratkaisukeskeinen NEPSY VALMENNUS?
Ratkaisukeskeinen neuropsykiatrinen (nepsy) valmennus on käytännönläheistä tukea arjen hallintaan toiminnanohjauksen ja positiivisen psykologian menetelmin. Työskentely perustuu asiakkaan omiin vahvuuksiin ja siihen, mikä jo toimii – ei siihen, mikä puuttuu. Yhdessä etsitään keinoja hyödyntää näitä vahvuuksia elämän haasteissa. Tavoitteena on suunnata katse menneisyyden sijaan tulevaan ja rakentaa arkea, jossa on enemmän selkeyttä, hallintaa ja onnistumisen kokemuksia. Tavoite on että arjesta tulee helpompaa, leppoisampaa ja vähemmän kuormittavaa.
Toiminta on kannustavaa rinnalla kulkemista. Sen ytimessä on luottamuksen rakentaminen omaan pystyvyyteen, uusien ajattelu- ja toimintatapojen löytäminen sekä rohkeus kokeilla uutta. Positiivinen psykologia kulkee mukana koko prosessissa: huomio kiinnitetään edistysaskeleisiin ja onnistumisiin, ei epäonnistumisiin.
Et tarvitse mitään diagnoosia hyötyäksesi valmennuksesta, oma kokemus toiminnanohjauksen tarpeesta riittää
Kenelle Nepsy valmennus sopii:
- Lapsille ja nuorille, joilla on nepsy haasteita
- Perheille jotka haluavat tukea arjen sujuvuuteen ja kasvatukseen
- Aikuisille, jotka ovat heränneet nepsy piirteisiinsä vasta aikuisiällä ja kaipaavat keinoja arjen hallintaan
- Opiskelijoille ja jo työelämässä oleville, jotka tarvitsevat tukea toiminnanohjaukseen ja ajanhallinnan haasteisiin
Toiminnanohjaus voi auttaa esimerkiksi:
- Arjen rytmittämisessä: Oman tehtäväkuorman organisointi ja suunnittelu, uusiin tilanteisiin valmistautuminen, ajanhallinta, rahankäytön suunnittelu
- Opiskeluissa ja työssä: oppimistekniikat, tehtävien jäsentely, aikataulutus, keskittymisen tukeminen
- Hyvinvoinnissa: stressin- ja tunteidenhallinta, palautuminen, itsetunnon vahvistaminen, paremman yöunen tavoittelu ja siihen liittyvien rutiinien luominen
- Ihmissuhteissa: tunnetaitojen kehittäminen, vuorovaikutus ja itsesäätely, itsenäistymisen tukeminen
Työskentelyssä tuetaan yksilöllisesti niitä taitoja, jotka auttavat suunnittelemaan, aloittamaan ja viemään asioita loppuun. Tavoitteena on vahvistaa itsetuntoa, aloitekykyä, joustavuutta, oman toiminnan havainnointia sekä palautteen hyödyntämistä oppimisen välineenä.
Ensimmäinen tarvekartoitustapaaminen on maksuton.
Asiakkaiden kokemuksia:
”Voi kun mulla olisi joku sihteeri, joka kertoisi, mitä pitäisi tehdä ja milloin.”
→ Ajan- ja tehtävienhallinta tuotti haasteita – toiminnanohjaus toi rakennetta arkeen.
”En saa aloitettua, saati sitten tehtyä loppuun. Harmittaa tosi paljon.”
→ Yhdessä löytyi keinoja aloittamisen helpottamiseksi ja kuormituksen vähentämiseksi.
”Opiskelu ei kiinnosta, ei jaksa. Mikään ei pysy päässä.”
→ Löydettiin uusia opiskelutekniikoita ja tapoja vahvistaa motivaatiota.
”Katson kännykkää yöhön asti, enkä saa nukuttua.”
→ Työstettiin unirytmiä ja itsesäätelytaitoja pienin askelin.
”Unohdan jatkuvasti asioita, vaikka kirjoitan ne ylös.”
→ Kokeiltiin erilaisia muististrategioita ja löydettiin toimivia tukikeinoja.
”Saan kyllä asioita tehtyä, jos joku on vieressä.”
→ Yhteinen tekeminen toimi siltana kohti omatoimisuutta.
”Haluan tehdä asioita eri tavalla, mutta palaan vanhoihin kaavoihin.”
→ Työskentely auttoi rakentamaan ja ylläpitämään uusia toimintatapoja.
Ratkaisukeskeinen toiminnanohjaus tukee sinua matkalla kohti arkea, jossa on suunta, selkeys ja hallinnan tunne. Työskentely etenee sinun ehdoillasi – askel kerrallaan, omista lähtökohdistasi käsin.
olojamuoto.com 